Bieganie da się lubić.
Półmaraton- pozostało 20 dni.
Do zwieńczenia moich przygotowań do startu w półmaratonie pozostało już tylko 20 dni. Okres przygotowań oceniam wyjątkowo pozytywnie. Przede wszystkim zadowolony jestem z tego, że udało mi się do tej pory uniknąć dłuższych przerw w treningach. W poprzednich latach zawsze przytrafiały mi się różnego rodzaju kontuzje. Fakt ten z pewnością wynika z doświadczeń i znajomości swojego … Continue reading
Dłuższy dystans, lepsze wyniki, więcej sił.
Coraz dłuższy dystans treningów biegany systematycznie przekładają się na coraz lepsze wyniki. Co ważne- nie jest to realizowane już resztkami sił. To brzmi, jakbym już osiągnął sukces. Nie jest tak do końca, choć wyobrażanie sobie takiej sytuacji jest bardzo ważne. Mimo, że dwa pierwsze elementy faktycznie realizuję, to zawsze dobiegam do celu treningu skonany. Uważam … Continue reading
Relais pour la Vie 2014. Wspaniała impreza ze szczytnym celem.
To była wspaniała impreza skierowana przede wszystkim w stronę walki z chorobami nowotworowymi. Jak wspominałem była to też okazja do sprawdzenia aktualnej kondycji. Okazja nie dokońca wykorzystana, gdyż mimo bieżni i towarzystwa osób biegnących trudno było utrzymywać stałe tempo. Nie to jednak było tam najważniejsze. Radość uczestniczenia w czymś wyjątkowym i zaprezentowania się- to są … Continue reading
Relais pour la vie 2014
Wspominałem już , że pierwszym sprawdzianem formy będzie dla mnie wspaniała impreza jaka jest Relais pour la vie. W najbliższy weekend będę miał okazję do pobiegania w hali. Planuję pokonać 10 km, choć zależy to od kilku zewnętrznych czynników. Bez wzgledu na to, będzie okazja do startu wśród innych biegnących osób, przy rytmicznej muzyce i … Continue reading
Bieganie- efekty po trzech miesiącach.
Moje treningi trwają już około 3 miesięcy. Bieganie- efekty. Czas na krótkie podsumowanie. Celem jest połmaraton. Ja osiągam aktualnie dystanse około 10 km. Nie jest to rewelacja, zwłaszcza, że każda dycha to spore zmęczenie. Mam na myśli, że próba stawienia czoła każdemu kolejnemu kilometrowi powyżej tego na dzień dzisiejszy wydaje się prawie niemożliwa. Cały czas … Continue reading
Bieganie, a raczej marszobieganie.
Wystartowałem z treningami około 5 tygodni temu. Nadal są to jednak bardziej marszobiegi niż regularne bieganie. Biegi intrwałowe, które wkrótce będę chciał włączyć zasadniczo rożni się od łączenia biegu z marszem. Realizowanie biegu z przerwami na marsz to absolutny początek przygotowań. Znam opinie, że w zasadzie to lepiej cały czas truchtać niż robić te przerwy. Jednak … Continue reading
Być może pierwszy trening biegowy- o czym koniecznie trzeba pamiętać.
Być może nadal zastanawiasz się jak zacząć biegać lub jeśli już jesteś po jednym z pierwszych treningów to analizujesz czy są może jakieś żelazne reguły w tej dziedzinie? Odpowiedź brzmi jednoznacznie. Naturalnie są. Postaram się je wypunktować. Opieram się oczywiście na własnych doświadczeniach. Być może są więksi fachowcy, którzy dorzucili by coś jeszcze do tego … Continue reading
Bieganie można polubić.
Chciałbym na tym blogu pokazać wszystkim, którzy chcieliby ruszyć się ze swojego krzesła przy biurku lub fotela przed telewizorem jak poprzez rekreacyjne bieganie można osiągnąć sukces pokonując dystans półmaratonu. Początki przygody z joggingiem zazwyczaj nie są proste. Często za namową znajomych próbujemy swoich sił. Po pierwszym lub drugim treningu biegowym możemy mieć już dość. Czemu … Continue reading
