Przerwa w treningach
Bieganie, a noworoczne postanowienia.
Na temat noworocznych postanowień zawsze wiele się pisze. Mamy aktualnie wysyp artykułów na ten temat. Na fali tworzenia planów, które mają nikłą szansę realizacji wiele osób zaczyna trenować bieganie. Nic w tym złego. Nawet jakikolwiek ruch jest o niebo lepszy od marazmu. Złe natomiast jest zniechęcenie i rozczarowanie, które nieuchronnie czai się, gdy treningi stają … Continue reading
Trening biegowy -przerwa! Wędrowanie w zamian?
Czas świąt to często przerwa w aktywności. Trening biegowy idzie w odstawkę. Naturalnie świetnie byłoby znaleźć chwilę na ruch na świeżym powietrzu, ale wielokrotnie trudno to zrealizować. Powodem może być choćby np. zasada unikania spożywania jakichkolwiek posiłków na 2 godziny przed biegiem. O niej z pewnością będę jeszcze wspominał. Wędrówki i spacery też mają swoją … Continue reading
