browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Monthly Archives: Kwiecień 2014

Tempo biegu, puls, rytm i zmęczenie.

Tempo biegu, pilnowanie odpowiedniego pulsu i cała otoczka wokół tego tematu robi coraz bardziej zawrotną karierę wśród biegaczy.  O ile chodzi o wyczynowe bieganie to jak najbardziej jest to istotna rzecz.  Zgodzę się też z opinią, że zaawansowany amator z czasem też zacznie analizę pulsu na podstawie urządzeń technicznych. To po prostu znak czasu. Ja … Continue reading »

Categories: Plan treningowy | Tags: , , , , , | Leave a comment

Dłuższy dystans, lepsze wyniki, więcej sił.

Coraz dłuższy dystans treningów biegany systematycznie przekładają się na coraz lepsze wyniki. Co ważne- nie jest to realizowane już resztkami sił. To brzmi,  jakbym już osiągnął sukces. Nie jest tak do końca, choć wyobrażanie sobie takiej sytuacji jest bardzo ważne. Mimo, że dwa pierwsze elementy faktycznie realizuję, to zawsze dobiegam do celu treningu skonany. Uważam … Continue reading »

Categories: Bieganie da się lubić. | Tags: , , , , , | Leave a comment

Mój trening biegowy uległ modyfikacji.

Postanowiłem zmienić mój trening biegowy. Tygodnie płyną, a ja nie widzę jakiś kolosalnych różnic w przygotowaniu. Absolutnie nie mam cienia wątpliwości, że moje plany dotyczące startu w półmaratonie miałyby się  nie powieść. Co to, to nie. Do niedawna podpieranie się różnego rodzaju urządzeniami, dodatkami i planami treningowymi uważałem za zbędne. Jednak zaczynając pisać tego bloga … Continue reading »

Categories: Dodatki do biegu, Efekty biegania, Plan treningowy | Tags: , , , , | Leave a comment

Relais pour la Vie 2014. Wspaniała impreza ze szczytnym celem.

To była wspaniała impreza skierowana przede wszystkim w stronę walki z chorobami nowotworowymi. Jak wspominałem była to też okazja do sprawdzenia aktualnej kondycji. Okazja nie dokońca wykorzystana, gdyż mimo bieżni i towarzystwa osób biegnących trudno było utrzymywać stałe tempo. Nie to jednak było tam najważniejsze. Radość uczestniczenia w czymś wyjątkowym i zaprezentowania się- to są … Continue reading »

Categories: Bieganie da się lubić. | Leave a comment