browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Tagged With: Unikanie jedzenia przed treningiem

Być może pierwszy trening biegowy- o czym koniecznie trzeba pamiętać.

Być może nadal zastanawiasz się jak zacząć biegać lub jeśli już jesteś po jednym z pierwszych treningów to analizujesz czy są może jakieś żelazne reguły w tej dziedzinie? Odpowiedź brzmi jednoznacznie. Naturalnie są. Postaram się je wypunktować. Opieram się oczywiście na własnych doświadczeniach. Być może są więksi fachowcy, którzy dorzucili by coś jeszcze do tego … Continue reading »

Categories: Bieganie da się lubić. | Tags: , , , , , , | Leave a comment

Trening biegowy -przerwa! Wędrowanie w zamian?

Czas świąt to często przerwa w aktywności. Trening biegowy idzie w odstawkę. Naturalnie świetnie byłoby znaleźć chwilę na ruch na świeżym powietrzu, ale wielokrotnie trudno to zrealizować. Powodem może być choćby np. zasada unikania spożywania jakichkolwiek  posiłków na 2 godziny przed biegiem. O niej z pewnością będę jeszcze wspominał. Wędrówki i spacery też mają swoją … Continue reading »

Categories: Przerwa w treningach | Tags: , , , | Leave a comment