Tagged With: Unikanie jedzenia przed treningiem
Być może pierwszy trening biegowy- o czym koniecznie trzeba pamiętać.
Być może nadal zastanawiasz się jak zacząć biegać lub jeśli już jesteś po jednym z pierwszych treningów to analizujesz czy są może jakieś żelazne reguły w tej dziedzinie? Odpowiedź brzmi jednoznacznie. Naturalnie są. Postaram się je wypunktować. Opieram się oczywiście na własnych doświadczeniach. Być może są więksi fachowcy, którzy dorzucili by coś jeszcze do tego … Continue reading
Trening biegowy -przerwa! Wędrowanie w zamian?
Czas świąt to często przerwa w aktywności. Trening biegowy idzie w odstawkę. Naturalnie świetnie byłoby znaleźć chwilę na ruch na świeżym powietrzu, ale wielokrotnie trudno to zrealizować. Powodem może być choćby np. zasada unikania spożywania jakichkolwiek posiłków na 2 godziny przed biegiem. O niej z pewnością będę jeszcze wspominał. Wędrówki i spacery też mają swoją … Continue reading