browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Tagged With: Plan treningowy

Ostatni sprawdzian formy

W sobotnie popołudnie wystartowałem w biegu na 10 km w Berdorfie. Był to sprawdzian formy w oficjalnym biegu. Wzgledem wcześniejszych treningów wynik był oczywiście lepszy. To naturalne, gdy startuje się wśród innych osób. Natomiast nie do końca mnie usatysfakcjonował. Rok temu także startowałem na tej samej trasie. Wynik poprawiłem o 7 sekund, także możnaby rzec, … Continue reading »

Categories: Efekty biegania, Uncategorized | Tags: , , , , , | Leave a comment

Tempo biegu, puls, rytm i zmęczenie.

Tempo biegu, pilnowanie odpowiedniego pulsu i cała otoczka wokół tego tematu robi coraz bardziej zawrotną karierę wśród biegaczy.  O ile chodzi o wyczynowe bieganie to jak najbardziej jest to istotna rzecz.  Zgodzę się też z opinią, że zaawansowany amator z czasem też zacznie analizę pulsu na podstawie urządzeń technicznych. To po prostu znak czasu. Ja … Continue reading »

Categories: Plan treningowy | Tags: , , , , , | Leave a comment

Mój trening biegowy uległ modyfikacji.

Postanowiłem zmienić mój trening biegowy. Tygodnie płyną, a ja nie widzę jakiś kolosalnych różnic w przygotowaniu. Absolutnie nie mam cienia wątpliwości, że moje plany dotyczące startu w półmaratonie miałyby się  nie powieść. Co to, to nie. Do niedawna podpieranie się różnego rodzaju urządzeniami, dodatkami i planami treningowymi uważałem za zbędne. Jednak zaczynając pisać tego bloga … Continue reading »

Categories: Dodatki do biegu, Efekty biegania, Plan treningowy | Tags: , , , , | Leave a comment