Tagged With: Trening biegowy
Dłuższy dystans, lepsze wyniki, więcej sił.
Coraz dłuższy dystans treningów biegany systematycznie przekładają się na coraz lepsze wyniki. Co ważne- nie jest to realizowane już resztkami sił. To brzmi, jakbym już osiągnął sukces. Nie jest tak do końca, choć wyobrażanie sobie takiej sytuacji jest bardzo ważne. Mimo, że dwa pierwsze elementy faktycznie realizuję, to zawsze dobiegam do celu treningu skonany. Uważam … Continue reading
Bieganie, a raczej marszobieganie.
Wystartowałem z treningami około 5 tygodni temu. Nadal są to jednak bardziej marszobiegi niż regularne bieganie. Biegi intrwałowe, które wkrótce będę chciał włączyć zasadniczo rożni się od łączenia biegu z marszem. Realizowanie biegu z przerwami na marsz to absolutny początek przygotowań. Znam opinie, że w zasadzie to lepiej cały czas truchtać niż robić te przerwy. Jednak … Continue reading
Być może pierwszy trening biegowy- o czym koniecznie trzeba pamiętać.
Być może nadal zastanawiasz się jak zacząć biegać lub jeśli już jesteś po jednym z pierwszych treningów to analizujesz czy są może jakieś żelazne reguły w tej dziedzinie? Odpowiedź brzmi jednoznacznie. Naturalnie są. Postaram się je wypunktować. Opieram się oczywiście na własnych doświadczeniach. Być może są więksi fachowcy, którzy dorzucili by coś jeszcze do tego … Continue reading
Bieganie można polubić.
Chciałbym na tym blogu pokazać wszystkim, którzy chcieliby ruszyć się ze swojego krzesła przy biurku lub fotela przed telewizorem jak poprzez rekreacyjne bieganie można osiągnąć sukces pokonując dystans półmaratonu. Początki przygody z joggingiem zazwyczaj nie są proste. Często za namową znajomych próbujemy swoich sił. Po pierwszym lub drugim treningu biegowym możemy mieć już dość. Czemu … Continue reading
Polecam
